Marche Afghane

42660 Saint-Genest-Malifaux  - Nature et détente

Marche douce qui associe la respiration avec les pas (bienfait mental, physique, nerveux…) Activité favorisant calme intérieur et connexion harmonieuse avec la nature ! Moment convivial avec un petit temps de méditation en forêt. Sur réservation.

Description

La marche Afghane a été créée par Edouard Stiegler qui observa, lors d'un séjour en Afghanistan, les caravaniers afghans qui pouvaient parcourir 60km par jour sans montrer de signe de fatigue. Accessible à toutes personnes pouvant pratiquer une marche douce, cette technique synchronise les pas avec la respiration selon un rythme particulier qui vous sera enseigné et que vous pourrez pratiquer ensuite à tout moment dans votre quotidien. Les bienfaits agissent sur les plans physiques (musculaire, apaisement cardiaque, oxygénation, stimulation métabolisme, optimisation capacité pulmonaire…) , psychique (repose le mental, retour à soi, bien-être, libère la créativité…) nerveux (équilibre, régulation système nerveux sympathique et parasympathique) et spirituel (retour à soi, connexion à la nature...) Moment convivial où je vous proposerai également un petit temps de méditation dans la nature.

Services et confort

Ouverture

Dimanche 22 novembre 2020 de 14h à 16h15.

Tarifs

8 € par personne.