Stage trail féminin
42660 Saint-Régis-du-Coin - Sports
Pas de complexe les filles, que vous débutiez ou que vous vouliez progresser, vous allez aimer notre séjour trail féminin ! En version blanche si la neige est présente ou version verte si l'hiver est clément. Sur inscription.
Description
Vous serez surprises par les paysages de moyenne montagne, alternant forêts et hauts plateaux. Les pistes roulantes alternent avec des secteurs de singles avec des vues incroyables. Hébergement en gite en plein cœur de la montagne en pension complète (chambre de 2 couchages) Le Staff: Stéphane CELLE: Traileur, membre du Team Terre de Running, vainqueur Saintélyon relais 2013 et 2015. Eric LEGAT: Moniteur Brevet Etat 2d degré Athlétme. Olivier RAVEL: Réflexologue plantaire, Professeur de Yoga. Niveau : PHYSIQUE: Vous êtes capable de courir 1h15 à 1h30 sans vous arrêter. Vous pratiquez au moins deux fois par semaine une activité d’endurance ou tout autre sport, ou vous êtes un randonneur sportif. L’intensité du programme demande une bonne forme physique. TECHNIQUE: L’activité de ce stage trail se déroule principalement sur des chemins bien tracés enneigés
Labels
- Sports pédestres
- Trail
Services et confort
Ouverture
Du vendredi 23 au dimanche 25 janvier 2026.
Vendredi :
A partir de 8h : accueil des participantes et petit déjeuner
8h30 : présentation du contenu du stage, présentation des participantes et testing produits
Matin : sortie découverte du domaine de trail 9 Km 200mD+
Apres midi : Sortie en direction des Tourbières de Gimel
Samedi :
9h30 : séance footing 1h15 ou course sur neige et préparation physique générale 45'
12h : retour au gîte pour pause déjeuner
14h : échanges sur l'entrainement
14h30 : Séance initiation ski de fond si neige
18h : possibilité de massage, réflexologie plantaire
20h : Repas, échange sur thèmes au choix: entrainement, planification saison...
Dimanche :
A partir de 7h : petit déjeuner
8h : approche théorique de la notion d'endurance
9h : sortie endurance (rando course) en direction des crêts du Pilat de 3h à 4h30 suivant les groupes de niveau
13h : retour au gîte puis pause déjeuner
14h : travail technique baton, montée/descente
15h : débriefing et fin du stage.
Tarifs
255€ en pension complète sur base 2 nuits 2 jours 225€ en pension complete sur base 1 nuit 2 jours 335€ en pension complete sur base 2 Nuits 3 jours en base chambre twin (305€ sur base dortoir 6 lits) Chambre single nous consulter, arrivée le jeudi, nous consulter Navette depuis la gare tgv de St Etienne (50€ Aller retour)